TIPS KURUS DENGAN CEPAT

Assalamualaikum & Selamat Petang💚

Menjadi impian setiap orang yang berisi atau berbadan besar untuk dapat berat badan yang ideal kan (kurus dengan cepat). Tapi kadang-kadang, datang mood kelaut.

Mulalah azam tue jadilah bualan dari tahun ke tahun. Sudahnya tak kurus-kurus. Betul tak?

Ok, sebelum Nisah teruskan entry kali ini, sedikit info mengenai masalah obesiti.
Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), masalah obesiti ini telah menjadi salah satu daripada kebimbangan kesihatan awam dunia sejak tahun 1975.

Menurut laporan daripada pihak WHO, seramai 2.8 juta individu dari seluruh dunia meninggal dunia disebabkan masalah berkaitan obesiti.

Di Malaysia pula, kadar kelaziman kes obesiti adalah yang paling tinggi dalam kalangan negara-negara Asia Tenggara.

Malaysia mencatatkan 15.6% kadar obesiti berbanding Indonesia (6.9%) dan Thailand (10.0%).

Sebanyak 50.1% individu dewasa di Malaysia mengalami berat badan berlebihan atau obes 😲 Bukan angka peratus yang rendah ye.  Hanya 49.9% sahaja individu dewasa yang berjaya mengekalkan berat badan ideal. Selain itu juga, masalah obesiti nie juga boleh mendatangkan pelbagai penyakit.  

Hah, ini kajian daripada WHO tau. Jika anda ada azam untuk kurus dengan cepat dan sihat. Meh Nisah kongsikan tips kurus dengan cepat. Mudah-mudahan tips yang diberikan dapat dipraktiskan dan anda dapat berat badan seperti yang di impikan..

   6 Tips Kurus Dengan Cepat Pertama : KURANGKAN PENGAMBILAN KALORI.

Kawal Kalori

Sekiranya pengambilan kalori melebihi tenaga yang diperlukan, maka pembakaran lemak tidak akan terjadi. Sebab itu lah berat badan anda makin bertambah kerana lemak banyak terkumpul dalam tubuh badan.

Jika anda betul tekad untuk kurus, catat dan kira kalori yang diambil setiap hari. Bagi seorang lelaki dewasa memerlukan sekitar 2,500 kalori setiap hari.Manakala wanita dewasa pula hanya memerlukan sekitar 2,000 kalori setiap hari. 

Kedua : ELAKKAN PENGAMBILAN MAKANAN BERLEMAK DAN BERGORENG.

Elakkan makanan bergoreng & berlemak

Pilih makanan yang dikukus, dibakar, dan digrill. Kurangkan garam & gula dalam masakan. Elakkan penggunaan serbuk perasa. Untuk sayur-sayuran, ulam-ulaman adalah lebih baik berbanding sayur yang digoreng. Digalakkan juga mengambil buah-buahan.

Ketiga : BANYAKKAN MINUM AIR MASAK.

Pengambilan Kuantiti Air Masak

Kajian mendapati bahawa, dengan minum air masak dapat meningkatkan metabolisma badan sebanyak 24-30% dalam jangka masa 1 ke 1.5 jam. Oleh itu, dapat membantu tubuh membakar lebih banyak kalori.

Paling mudah dan kurus dengan cepat, hentikan pengambilan minuman manis. Jika anda berjaya amalkan minum air masak secara konsisten, Nisah yakin anda akan mampu untuk kurus dalam masa yang singkat.

Keempat : LAKUKAN SENAMAN 

Senaman Kardio

Senaman bukan sahaja membantu untuk membakar kalori, malah ia juga membantu untuk muscle toning.

Senaman kardio sangat membantu untuk anda kurus. Di antara jenis senaman kardio ialah berlari, mengayuh basikal, berenang, lompat tali skipping.

Minimum ialah 20 minit 3 kali seminggu. Kalau dapat lagi kerap & lebih lama, lagi membantu untuk anda kuruskan badan. Jaga pemakanan, rajin bersenam, pasti anda akan kurus.

Kelima : BUAT INTERMITTENT FASTING ATAU BERPUASA SEKEJAP

Set Kurus

Testimoni Set Kurus

Untuk dapatkan maklumat lebih lanjut tentang cara dan manfaatnya, anda boleh lihat pada entry Nisah sebelum ini, Intermittent Fasting.
Untuk lebih mudah dan berkesan, anda boleh cuba dapatkan Set Kurus nie. Senang untuk disediakan, anda dapat berat badan idaman dan kekal sihat serta bertenaga.

Keenam : DAPATKAN TIDUR YANG CUKUP

TIDUR SECUKUPNYA

Percaya tak, orang yang tidak cukup tidur secukupnya akan susah untuk turunkan berat badan? Sebab apa, bila anda tidur lambat, berjaga sampai pukul 3.00 pagi, mesti anda akan rasa lapar. Bila lapar mulalah nak makan. Betul kan?

Harap anda boleh amalkan dan cuba tips yang Nisah kongsikan nie ye. Ingat!
Jangan culas, kekal disiplin jika ingin kurus!

Selain tue, nak dapatkan maklumat lanjut dan nak NIsah bantu cara pengambilan Set Kurus dengan berkesan. Boleh klik link dibawah ye.

TEKAN LINK INI ;
https://www.wasap.com/0179547357/SetKurusCepat

#ShakleeThrve23
#ShakleeTriumph23
#BlogMegaShaklee
#NextLevelBlogging

Jemput juga singgah media sosial Nisah.

FB        : Saiyidah Hanisah Osman
TikTok : SaiyidahHanisahOsman

BISNES ONLINE TERBAIK DI MALAYSIA

Assalamualaikum semua..

Hari nie sudah memasuki 21 Ramadan 1444H. Sekejap je masa berlalu, lagi 9 hari Bulan Syawal pula bakal menjelma. Mesti macam-macam menu makanan & minuman yang dah buat sepanjang 21 Ramadan nie kan.

Ada diantara anda yang telah buat persediaan untuk menghadapi Bulan Syawal nie? Beli baju & kasut raya, fikirkan juadah untuk dinikmati pada hari raya pertama dan tak lupa sediakan duit raya. Mesti banyak kos yang perlu dikeluarkan. 

Bab duit nie memang jangan dibuat main-main.. Memang rasa tak cukupkan. Dengan harga barang dan OPR yang makin naik..Ya Allah terasanya kan..

Sebab tue, sekarang ramai suri rumah yang mencari pendapatan sampingan dan ibu yang bekerja pun sama bagi menambah pendapatan keluarga.

Untuk mencari pendapatan tambahan nie macam-macamlah kita nie survey sebelum mulakan. Modal, risiko, bayaran bonus dan apa yang disediakan untuk kita.

Tak perlu susah-susah dan pening kepala fikir bisnes apa yang nak dimulakan. Jomlah cuba jana pendapatan bisnes online dengan Shaklee. A to Z Shaklee sediakan, tak perlu risau. Cuma perlukan kesungguhan dari diri nak lakukan je.

Ikut cara dan panduan yang diberikan, In shaa Allah anda akan berjaya.

Entry sebelum ini, Nisah pernah ceritakan produk yang diambil pada mula-mula mengenalinya. Asalnya, Nisah hanyalah pengguna (ahli makan sahaja). Memang tidak tergerak hati untuk berniaga dan pada masa itu memikirkan ekonomi keluarga masih kukuh kerana Nisah dan suami bekerja sepenuh masa.

Tapi akhirnya pada tahun 2021, tergerak hati Nisah untuk buat bisnes online dengan Shaklee sebab Nisah nampak perubahan pada diri  setelah amalkan secara konsisten suplemen nie dan niat ingin kongsikan kebaikan produk yang Nisah ambil pada orang lain juga.

Bisnes Online terbaik bagi Nisah adalah Bisnes Shaklee. Mesti ada yang bertanya, kenapa bisnes Shaklee menjadi pilihan Nisah kan?



Meh Nisah ceritakan lebih terperinci, macam mana Shaklee boleh menawan hati Nisah.

1- Modal yang rendah : Hanya perlu bayar RM35 sahaja untuk keahlian. Terus diberikan akses untuk masuk ke sistem bagi membuat pembelian produk, info, gambar-gambar mengenai produk turut disediakan.

Sistem yang mudah dan senang untuk difahami

2- Tak perlu simpan atau uruskan stok (jika mahu) : Hanya buat pesanan dari sistem. Klik2 online je.

Sistem Pesanan Online Shaklee

3- Produk patuh syariah. Ada sijl halal oleh badan yang diperakui JAKIM dan lulus KKM.

4. Mudah. Boleh buat bisnes di mana2 : Janji ada telefon bimbit / laptop pun dah boleh buat duit. Sesuai untuk golongan yang sibuk tapi nak buat bisnes online seperti Pelajar, Suri Rumah, Pekerja Kerajaan / Swasta, Blogger, Guru. 

5. Support team yang sangat membantu dan berikan tunjuk ajar : Diberikan kelas online, group support whatsapp, berkongsi gambar dan ayat-ayat untuk iklan.

Group Support Whatsapp

FB - Shaklee Malaysia

Group Support FB

6. Fleksibel : Anda tentukan sendiri matlamat pendapatan anda dan jumlah masa yang anda ingin peruntukkan. Anda buat sales lebih, bonus pun akan lebih.

7. Jika anda mencapai target yang ditetapkan. Anda berpeluang untuk menerima ganjaran hebat daripada Shaklee tau. 

Ganjaran akan diterima

8. Produk yang ;

Selamat - Komitmen Jangka Panjang Shaklee untuk Ketulenan, Keselamatan Dan Keberkesanan. Shaklee mengendalikan lebih 100,000 ujian kawalan kualiti setiap tahun untuk memastikan kualiti dan potensi produk kami kepada anda.

Terbukti - Disokong oleh lebih daripada 100 paten dan yang sedang dipaten. Shaklee mempunyai lebih daripada 135 kajian klinikal, kertas saintifik, dan pembentangan, termasuk Kajian Landmark dan Kajian Telomere

Berkesan - Banyak testimoni-testimoni pengguna produk Shaklee yang telah merasai perubahan yang dialami sepanjang pengambilan suplemen Shaklee secara teratur termasuk Nisah sendiri.


Banyak lagi sebenarnya untuk Nisah ceritakan yang bisnes Online Shaklee nie memang terbaik di Malaysia tau. Tapi nak tau lebih lanjut lagi, boleh sertai Team Nisah. In shaa Allah kami semua sedia membantu anda sehingga berjaya.

Ayuh, sertai Team Nisah.

TEKAN LINK INI ;
http://www.wasap.com/0179547357/JoinBisnes 

#ShakleeThrive23 

#ShakleeTriump23 

#BlogMegaShaklee 

#NextLevelBlogging

Jemput juga singgah media sosial Nisah.

FB        : Saiyidah Hanisah Osman
TikTok : SaiyidahHanisahOsman

VITAMIN KULIT CANTIK HARGA RAHMAH😍

Setiap orang samada lelaki atau perempuan sukakan kecantikan.

Kecantikan yang paling dititip beratkan adalah di bahagian wajah kerana wajah adalah aset tubuh terpenting yang harus selalu dijaga dan dirawat.

Namun begitu, menjadi kerisauan pada setiap orang jika menghadapi masalah seperti gambar dibawah.

Berjerawat

Bekas parut jerawat dan pori terbuka

Kulit kusam dan tona tidak sekata

Masalah-masalah ini menyebabkan diri rasa kurang berkeyakinan, stress dan bila keluar rumah perlu mengenakan make up yang tebal bagi menyembunyikannya.

Selain itu, anda juga mungkin telah mencuba pelbagai rangkaian produk kan. Tapi menyedihkan, tidak menampakkan sebarang perubahan pada wajah.

Jom Nisah bantu selesaikan masalah anda. Dengan cara pengambilan yang betul dan teratur. In shaa Allah akan nampak perubahan.

Nisah perkenalkan Set Vitamin Kulit Cantik atau juga dikenali Set Kulit Cantik.

Sekarang tengah ada promosi dengan harga Rahmah.. Didatangkan dengan 2 Set Pilihan Vitamin Kulit Cantik nie.. 

Set A : RM99 je
Anda dapat ✅ ESP Sebalang
                      ✅ Vitamin C 1 botol (180 Tablet)

Set B : RM188
Anda dapat ✅ ESP 2 balang
                      ✅ Vitamin C 2 botol (360 Tablet)

Memang berbaloi untuk anda dapatkan, nikmati penjimatan harga yang banyak dan mampu dibeli.

Nisah kongsikan juga manfaat/ kelebihan bagi kedua-dua produk Vitamin Kulit Cantik nie.

Kelebihan ESP untuk mencantikkan kulit.

Mengandungi Niacinamide dan Isoflavone.
Mesti nak tahu kan apa itu Niacinamide dan Isoflavone? Meh Nisah jelaskan.

✅ Niacinamide adalah satu zat daripada Vitamin B iaitu niacin dan dalam dunia dermatologi, zat ini digunakan untuk mengatasi jerawat dan bekas jerawat serta mencerahkan kulit. 
Selain itu, niacinamide turut berfungsi mengecutkan jerawat, mengatasi masalah kulit kusam dan merangsang kulit agar kelihatan lebih muda dan anjal.

✅ Manakala Isoflavone ini pula merupakan bahan kimia tumbuhan yang mempunyai struktur serupa estrogen di dalam tubuh manusia.
Isoflavone membantu mengurangkan risiko kanser dan serangan jantung serta menurunkan kadar kolestrol darah.

Kelebihan Vitamin C untuk kulit

Dengan pengambilan yang teratur dapat membantu:
✅ Pembentukan kolagen
✅ Mencerahkan kulit dengan lebih sekata
✅ Mengatasi masalah jerawat dan kulit akibat kerosakan daripada terdedah kepada UV matahari
✅ Melindungi kolagen daripada kerosakan oksidatif
✅ Mempercepatkan penyembuhan luka, ulser atau melecur
✅ Bertindak sebagai anti-radang

Hah, banyakkan kelebihan Set Vitamin Kulit Cantik nie.. Harga dah Rahmah, nak cantik pulak bayar murah. Tak kan tak nak dapatkan.

Ramai pengguna telah mencuba Set Vitamin Kulit Cantik nie tau. masing-masing telah dapat result yang di ingini dan berpuas hati.

Antara testimoni-testimoni pengguna Set Vitamin Kulit Cantik nie :

Anda pun boleh dapatkan kulit seperti mereka.

Jika ingin mendapatkan set ini dan info lebih lanjut tentang cara pengambilan SET VITAMIN KULIT CANTIK dengan betul. 

TEKAN LINK INI ;
http://www.wasap.com/0179547357/SetVitaminKulitCantik 

#ShakleeThrive23 #ShakleeTriump23 #BlogMegaShaklee #NextLevelBlogging

Jemput juga singgah media sosial Nisah.

FB        : Saiyidah Hanisah Osman
TikTok : SaiyidahHanisahOsman